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今日の気分は◯?☓?

2011 - 03/25 [Fri] - 15:15

一日が終わり、ベッドに入ったときの気分はどうだろう?

今日一日も幸せであり充実した日を送れたと感じることができるだろうか?

今日は嫌なことがあったなぁ。とても充実した一日とは言えないなぁ。

この様に感じる日もあるでしょう。

ひとつの表を作って◯☓を書いてみると今自分が幸せなのか不幸せなのか、充実しているのか充実していないのかを客観的に見ることができます。

3月1日  ◯
3月2日  ◯
3月3日  ☓
3月4日  ◯
3月5日  ☓
3月6日  ◯
3月7日  ◯
3月8日  ◯
3月9日  ☓
3月10日  ◯

このような表を作ってみると10日間のうち7日間は夜寝る前に充実した日が送れたと感じているのだとすぐにわかります。

これが☓の方が多くなるようですと充実した日々を送っていないということがわかります。

すべての日が◯になれば一番良いのですが、すべての日に◯を付けることはなかなかできませんよね。

そんな場合は次のように考えてみてはどうでしょうか?

今日一日を前向きな気分で過ごすことが出来たか?
明日はよい一日になると感じられるか?
今日は良い体調だったか?
今日は人に対して優しい態度を取ることができたか?
人の意見を素直に聞くことができたか?

なんでもいいので幸せに感じることができることをやれたかどうかを書きだすのです。

そしてその中からひとつでもできたと思えばそのことを繰り返し思い出し心地良い気分になるのです。
そうすれば今日は充実した日々が送れたと◯を付けることができます。

嫌なことをいつまでもぐじぐじ思っていても嫌なことが増幅するだけです。
良かったことを思い出しそのことだけを考えるようにすると幸せな気分になることができます。

そうすると翌日も幸せな気分で目覚めることができます。


相場においてもこれを利用することができます。

一日の相場が終わった後の気分を表にして◯☓を付けてみましょう。

相場が終わり就寝するさいに今日のトレードについて思い出します。

そしてその時の気分が爽快なものであるのか不快なものであるのかを感じます。

爽快で快感を覚えるような気分であれば◯を付けます。
不快でムカムカするような気分であれば☓を付けます。

1ヶ月を通して◯よりも☓の数の方が多いようであれば自分が満足のゆくトレードをしていないということです。
逆に◯の数が☓の数を大幅に上回っているのであれば満足のゆくトレードを行うことが出来ていて自分の口座の残高が増えているということです。

☓の数が多いということは自分が相場の動きについていけていない、適応していないということです。

このように毎日トレードが終わったあとに自分の感情を調べてみると、気分の悪くなるトレードとはどのようなトレードなのか、気分の良いトレードとはどのようなトレードなのかを客観的に観察することができます。

自分の心の動きに注目してみるといろいろと面白いことがみえてきます。

自分の心の動きはトレードに大きな影響を与えます。

こころの動きを除いたトレードなど我々にできるわけがないということがはっきりとわかります。

トレードから心の動きを排除することは不可能なのかもしれません。

ですから少しでも心の動きが影響しないような手法を取り入れる必要があるのですね。

そして相対的に快感を覚えられるようなトレードを多く行うことが出来れば自分の気分も良くなるし成績も安定してきます。

そのためにはトレードにおいて気分が良いだけではなく生活においても気分の良い状態を持続することが大切です。

人生が楽しければ相場も楽しくなります。

人生がうまくいけば相場もうまくいきます。

楽しくない人生を送っている人が相場を楽しめることはないのだと思います。

人生も相場も楽しくいきましょう。





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